近日，拜仁中场格雷茨卡接受了《体育画报》德语版的采访，谈到了如何应对压力和批评，德国，欧洲杯等话题。
 
　　谈压力
 
　　“你必须学会应对压力。压力对我来说是一件非常积极的事情。我非常喜欢这种感觉，因为它也可能有助于我的工作。在关键时刻，我可以表现出最好的表现。我非常喜欢赛前的紧张。这就是为什么我不怕压力。失望也是压力的一部分。你很早就能理解这一点，尤其是在足球场上。这就是为什么你必须在一个团队中踢足球，这也是团队运动的魅力所在。你们可以互相帮助，就像拜仁本赛季的比赛一样。虽然它没有我们预期和习惯的那么成功，但这些经验并没有让你受益匪浅。”
 
　　没有入选国家队打击大吗？
 
　　“这让我非常失望，因为我没想到会这样。我给了自己一天时间来接受这个现实。在那之后，我研究了如何改变这种情况。最好的办法是充分发挥我的最佳水平，接受新的角色。”
 
　　参加2024年欧洲杯的希望有多大？
 
　　“非常大。”
 
　　谈负面情绪
 
　　“每个人都必须找到自己处理情绪的方法。我的建议是说出来，但我并不总是能做到。我喜欢自己解决这个问题，让这个过程在我心中成熟。我可以从中汲取力量。”
 
　　怎样在自我批评和自信之间取得平衡？
 
　　如果你告诉自己你是最好的，那么两者是相互依存的，这与自信无关。当你意识到自己的弱点时，你就是最强的。
 
　　身为主力球员，有时候要满足很高的要求吗？
 
　　“是的，这是足球运动员的工作。我们每天都生活在一个快速发展的行业。你必须表现得和上一场比赛一样好。在我的足球生涯中，我赢得了拜仁这样一个大俱乐部的所有重要冠军。然而，我意识到我作为本赛季的主力球员受到了批评，这让你再次意识到你必须每周表现出色。”
 
　　如何在事情进展不顺利的时候让自己振作起来？
 
　　“我不会让我的训练根据我每周的经验来进行。我有一个长期的训练计划。当然，当情况不好时，我总是有动力纠正自己。”
 
　　粉丝的负面看法会起到什么作用？
 
　　“你必须接受这些事实。每个人都有自己的观点。当然，如果你能更文明就更好了。不幸的是，情况并非如此。这不仅影响足球，而且在社交媒体上任何人都可能遇到这种情况，这是非常令人失望的。我们应该考虑如何规范它。我很幸运，这些事情并没有特别困扰我，但我相信很多人不喜欢。”
 
　　未来足球运动员的愿望是什么？
 
　　“要是我完全诚实地回答，我认为，无论是在社交媒体还是新闻报道中，都应该停止以牺牲球员为代价创造点击率。”
 
　　足球能带来更积极的感觉吗？
 
　　“在2006年世界杯上，我们看到了足球给我们国家带来的冲击，德国人对足球的热情和兴趣又回来了。作为球员，如果德国国家队表现出色，我们有很大的潜力带来积极的影响。”